Merawat kesehatan mental remaja berarti membantu mereka mengenali emosi, menjaga rutinitas dasar, menyediakan ruang aman untuk bicara, dan tahu kapan perlu bantuan profesional. …
Duduk di depan komputer seharian sering membuat waktu makan, minum, bergerak, dan beristirahat terabaikan. Saya mengalaminya sejak mulai menulis pada 2021. Saat berada di Pulau …
Dari pengalaman saya nulis tentang kesehatan, banyak teman pekerja kantor yang sering lupa minum air putih. Padahal dehidrasi ringan langsung bikin konsentrasi turun, kepala …
Pernah ngerasa lemes padahal kerjaan belum kelar? Sebagai mantan korban begadang dan lupa minum, gw belajar bahwa kesehatan itu dibangun dari rutinitas kecil. Nggak perlu langsung …
Pagi di Pulaukawalusu saya awali dengan secangkir air hangat sebelum berangkat. Sebagai pekerja kantoran yang duduk delapan jam sehari, saya belajar bahwa sehat efektif nggak perlu …
